Merci. Réussir en Famille vous explique en détail l’utilité d’une phase de stabilisation à la suite du régime Thonon et vous propose un menu de phase de stabilisation.. Comme la plupart des gens, nous voulons tous perdre du poids rapidement et parfois même quelques kilos en une semaine, pour plusieurs raisons.. Avec le régime Thonon, vous pouvez perdre jusqu’à 5 kilos en une semaine. Ne pensez pas que cette période n’a pas son importance. Dans le forum Phase de stabilisation Dossier Dukan 'La phase de stabilisation' : Des recettes pour le régime du Docteur Dukan, régime protal. Forum Dukan, Menu type. Bien au contraire ! Pour le faire, vous avez besoin de s’en tenir à un apport calorique spécifique au cours de cette phase de stabilisation: • 1200 kcal pour les femmes, mais vous pouvez manger jusqu’à 1500 kcal si … Phase de stabilisation. Il est important de vous assurer de ne pas reprendre le poids que vous avez perdu. Plusieurs recettes, triées par phase (pp, pl), par aliment, pour vous permettre de composer vos menus. Phase 2 du régime Thonon : la période de stabilisation. FORUM - GRATUIT Retrouvez toutes les informations sur la phase de stabilisation du REGIME SPORTIF : Les menus, le programme-minceur de la phase de stabilisation, de consolidation, avec des menus à 1200 calories, 1500 calories et 1800 calories par jour. bonjour, je viens de commencer la stab et je voulais avoir des exemples de journée type (sans gala) de votre alimentation en stab. Phase de stabilisation du Régime Thonon. Comme beaucoup de régimes, le régime Thonon comprend une phase de stabilisation afin de ne pas gâcher les efforts que vous avez entrepris pendant 2 semaines et surtout ne pas permettre à vos kilos de revenir (ce qu’on appelle l’effet yo-yo) Si vous souhaitez conserver vos kilos en moins, il est primordial de suivre une période de stabilisation.Il existe deux menus différents pendant cette période de stabilisation.